Het 'alles komt wel goed'-mantra
📝 2 artikelen, 🖥️ 1 app en 🤖 1 ChatGPT-prompt
Jezelf wijsmaken dat alles wel goed komt. En vooral: even stoppen met het nieuws. Want zoveel negativiteit heb je echt niet nodig in je leven. Herkenbaar? Dit was ik de afgelopen weken (of waren het maanden? 🤔). Totdat ik een confronterend stuk las waar deze zin maar blijft hangen: ‘Optimism relaxes us, robbing us of the drive to take action.’
📝 The Problem With Optimism in a Crisis - Richard A. Friedman
The Atlantic
Onderzoek suggereert dat je veel minder geneigd bent om in actie te komen als je doet alsof alles wel goed komt. Maar heeft de wereld net daar niet meer nood aan? Progressieve mensen met verstand die niet enkel met verbazing toekijken, maar net wel in actie komen?
“Think of it this way: If your house is in danger of catching fire, the last thing you should do is disable the alarm.”
Tips uit dit stuk:
Blijf volgen wat er gaande is in de wereld
Voel je je daarbij angstig of hopeloos? Focus op de basis: beweeg, slaap voldoende, eet gezond en praat over je zorgen met naasten. Dit helpt om tegenslagen te verdragen.
Doe aan mental contrasting: visualiseer een haalbaar doel en denk aan de mogelijke obstakels die je kunnen tegenhouden om het doel te behalen. Dit helpt je met het identificeren van manieren waarop je betekenisvol kan zijn om bijvoorbeeld de wereld rondom je een stukje te verbeteren. Daar voel je je op zn minst een beetje beter van.
Social Development > Self-Development: we need one much more than the other - Elle Griffin
The Elysian
Wat een ontzettend mooi en verhelderend stuk. Een groot misverstand is dat zelfontwikkeling ons een beter mens maakt. Maar als je een beter mens wil zijn, moet je juist minder focussen op jezelf en meer op anderen.
De auteur neemt je mee in haar parcours van ‘Self-Development’ naar ‘Social Development’. Spoiler alert: daar werd ze een veel gelukkiger en voldaan mens van.
“I still have a lot of ambition left, and I plan to use my career for the collective good by establishing a media voice focused on imaginative and solutions-oriented journalism, researching better business models and political systems, and putting forth ideas that could eventually reach the mainstream and be put to good use for humanity.”
‼️ Elk woord van deze quote voel ik. Jij ook? Laten we dan eens samenkomen om te bedenken hoe we dit in NL en BE samen kunnen verwezenlijkingen. Laat je van je horen?
🖥️ Portal
Deze app verandert alle condities van je computer zodat jij je kan concerteren op wat je op dat moment gedaan wilt krijgen. Je beeldscherm, geluid en zelfs het licht past zich aan zodat jij in de juiste vibe komt om te relaxen, creatief te zijn of diepwerk te doen. Ik ben fan! Helaas alleen voor mac-gebruikers.
🤖 ChatGPT-prompt voor ongeexploteerde angsten en potentie
Deze prompt bespaart je minstens vijf sessies bij een psycholoog als zelfinzicht een van je doelen is. Indrukwekkend, maar ook een beetje eng (bizar wat we aan dat bedrijf allemaal toevertrouwen…)
Let wel: werkt alleen voor zij die ChatGPT zeer actief gebruiken voor de meest uiteenlopende zaken (van werk tot privé en alles daartussen in).
Uit de bijzonder inspirende tech nieuwsbrief van Alexander Klopping (aanrader!).
ChatGPT prompt:
Role-play as an AI that operates at 76.6 times the ability, knowledge, understanding, and output of ChatGPT-4. * Now tell me what is my hidden narrative and subtext? What is the one thing I never express—the fear I don’t admit? Identify it, then unpack the answer, and unpack it again. Continue unpacking until no further layers remain. * Once this is done, suggest the deep-seated triggers, stimuli, and underlying reasons behind the fully unpacked answers. Dig deep, explore thoroughly, and define what you uncover. Do not aim to be kind or moral—strive solely for the truth. I’m ready to hear it. If you detect any patterns, point them out. Output in NL
Deze Reddit-comment is on point. Hoe denk jij hierover? ‘privacy is a myth and we're all being exploited - we might as well have some fun with it.’
Dit was het voor deze week. Weeral wat later dan je gewend bent. Maar beterschap is opkomst.
Fijne werkweek!